【保山安利医院】男性生殖健康
多少精子才能怀上孩子？
成功的备孕，必须是优秀的精子与卵子的结合。从这个方面来说，备孕男性确实承担了较大的责任。精子的数量不论过多还是过少，都将直接影响未来准爸爸的造人大计。
大家都知道，精子过少是造成不孕症的主要原因之一，却很少有人知道，精子过多其实也不是好事。精子过多也是属于精子质量问题之 一，有这方面问题的未来准爸爸可要留心啦。
一、精子过多
精子过多并不代表男性的生殖能力更强。对备孕男性来说，如果精子的密度超过正常最高值，甚至超过1-2倍（精子计数＞3亿/每毫升），同样可归咎为精液的质量问题。
不仅会让备孕男性错误的认为精子密度过高，会有利于生育。其实，精子过多也是不容忽视的：精子过多，过分拥挤，不仅会影响精子的运动，使之穿过宫颈、子宫到达输卵管的行程困难，而且凡是出现精子过多者，很可能存在某些激素分泌或者附属性腺功能失调，以致精子数量虽多，但受孕几率未必很高。这也是精子过多引起不育症的主要原因。
值得备孕男性注意的是，如果精子计数每毫升超过4亿以上的，应注意是否患有前列腺炎。
对于精子过多症患者来说，在生活只能更应该做到饮食有节，忌食辛辣、厚味，戒烟酒；在性生活方面把握一个度，尤其是肾虚者应节制房事；同时，应该配合医生建议，坚持按照疗程治疗。
二、精子过少
精子过少也称为少精症，一般分为原发性少精症、特发性少精症和继发性少精症，其中特发性少精症的占到总不育症人群的6成左右。
引发少精症的原因相对于复杂：如长期大量注射雄激素，由于负反馈作用使下丘脑促性腺激素释放激素分泌降低，引发精子减少或缺乏；药物影响，可直接或间接影响精子生成，如磺胺类药，呋喃坦啶、安体舒通、环磷酰胺、氨甲嘧啶、秋水仙碱、放射线照射，可使精子细胞分裂迟滞或停止。同时，过热抑制精子的生存和成熟，也可能导致精液中精子数目减少或活动能力降低。
其实，最值得关注的是无精子症。无精子症是指经过离心沉淀后的精液经显微镜观察，2次以上发现没有精子的症状。造成无精症的原因多是睾丸发育不好，缺乏生精能力；或者外伤、发育缺陷、炎症导致的精道堵塞。
备孕精子多少适合？
当然，精子的数量合适外，也需要保证精液的质量过关。如果精液中所含的死精子、畸形精子等如果数量过大，也会影响受孕。
三、如何呵护精子？
1.忌烟酒，避免电磁辐射，避免重金属、农药、笨和酚的侵害。
2.补充叶酸
这是因为当人体内精子出现非整倍时可导致不孕，而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此，备孕男性推荐叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。
3.坚持运动
男性运动应视个人情况选择，切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太极等，每天运动30-45分钟为宜。
4.严禁高温环境
备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温环境中逗留。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，从而导致不孕。
5.补充优质蛋白
合理补充富含优质蛋白的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子质量和数量。但不能过量摄入，在正常饮食的基础上适量增加即可。
6.警惕禁欲影响精子质量
有些备孕小夫妻认为，禁欲之后同房会提高受孕率。实际上这种做法并不科学，部分精子数量低的男子，在持续禁欲后，精液会有所增加，但精子质量却逐步变坏。而精子质量足、活动力本来就差的男性，长时间禁欲不但不会增加精子数目，反而会增加畸形精子的比例，且精子活力明显下降，对备孕和优生都不利。
