产后恶露是妈妈们产后比较关心的问题之一，产后恶露是指分娩后阴道排出的瘀血、黏液，恶露性状会从产后第一周的鲜红色慢慢转淡红、黄白色。产后恶露持续时间有较大个体差异，大部分需要4-6周干净，有的妈妈中途可能有反复，一般剖宫产的妈妈产后恶露持续时间比较短，顺产持续时间长一些，少数妈妈持续到2个月以上，怎样有助于排恶露呢？

1、坚持母乳喂养，宝宝的吸吮促进身体产生催产素，能够利于子宫收缩，有助于恶露排出。

2、产后轻柔按摩子宫，刺激子宫收缩。

3、身体状况允许情况下，尽早下床，适量运动。

如果恶露持续时间较长，产后42天复查做B超留意子宫恢复情况。产后如遇到恶露突然大量涌出伴随较大血块、发烧、腹痛等情况建议及时到医院就诊，排除有无胎盘胎膜残留。

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