母乳喂养可以减肥吗？当然可以。怀孕后体重增加，很多妈妈都想着生完孩子赶紧减肥。到了哺乳期，妈妈们又不敢减肥，担心吃少了孩子营养不够、影响奶水。其实不用担心，整个孕期，妈妈身体会储存至少5~10斤脂肪，为产后泌乳提供能量，如果你孕期本来就超重，那么体内积累的能量就更多了。产后前六个月，每日为了产奶，身体每天会多消耗500~600卡能量，只能哺乳期不胡吃海喝，每月轻松瘦两斤。哺乳可以帮助妈妈们快速消耗孕期积累的能量。同时哺乳期合理饮食、不建议摄入过多能量（我国哺乳期妇女膳食指南推荐：身体活动水平轻度的哺乳期妇女能量日均摄入量1757kcal），你会发现体重逐步恢复到孕前，是件很容易的事。

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