不少妈妈发现孕期容易头痛，其实孕期是原发性头痛的高发期，以偏头痛和紧张型头痛发生率较高。因为体内黄体酮分泌量增加，通过其作用可以继而扩张脑血管，相对更容易引起偏头痛。脑血流量增加，可能还会伴随着耳鸣和视觉障碍。同时，孕期运动不足，血液循环不好，会引起颈部和肩部的僵硬，容易引起紧张型头痛。

   孕期头痛不需要忍着，严重头痛建议在医生指导下服用镇痛药物，如果能耐受的疼痛，可以通过改善生活习惯缓解预防。最简单就是保证睡眠时间和质量，大部分不严重的头痛，可能睡一觉就好了。除了睡觉别忘记运动，通过运动可以改善血液循环，舒缓压力，缓解头痛。按摩也是应对头痛的好方法，颈肩和头部按摩，常常是改善紧张型头痛的最佳方式。