很多妈妈生产后都会绑束腹带，然而关于束腹带作用，有太多误解。首先医学上并没有证据表明，产后必须人人用束腹带。从作用上讲，剖宫产的妈妈更需要，术后刚开始下床，或者咳嗽大笑时，为免活动或腹压增大牵扯伤口，可以使用束腹带固定，防止伤口裂开、减轻牵扯伤口引起的疼痛。

   对顺产的妈妈，用不用看自己喜好。如果觉得生完宝宝后肚子少了支撑，有下坠感，可以用束腹带作为固定支撑用，但是别绑的太紧，睡觉解开，没必要大热天裹成木乃伊，以自己舒适度为准。对于孕期有耻骨分离痛的妈妈，产后要用的不是束腹带，而是盆骨带帮助骨盆恢复。最后，束腹带没有促进恢复和减肥作用，只能视觉上看起来肚子小点，使用不正确还可能对身体有伤害。很多妈妈产后肚子难恢复，是因为怀孕造成了腹直肌分离，需要专业产后恢复运动。可以练产后恢复瑜伽来修复腹直肌和盆底肌，增加腰腹力量改善体态，这些都是绑束腹带没法做到的。