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怀孕后体重的增加是判断准妈妈们营养是否合理，宝宝发育是否健康的关键，可不可以既能满足宝宝的营养，又不至于让自己太胖，做到长胎不长肉呢？调整主食结构。孕妈妈要适当调整主食的精粗比例，少吃一点精米白面，增加粗粮和杂豆类，杂粮中膳食...
侧切本身并不可怕，但是因为侧切伤口在尿道口、肛门附件，容易受到大小便和恶露污染，伤口愈合不良还可能感染、裂开，所以正确护理非常重要。保持外阴清洁、干燥。勤换卫生巾或产褥垫，避免恶露浸湿伤口，大小便后温水冲洗会阴，再用毛巾或纸巾蘸干，以免污染伤口。前几...
在孕中后期，孕妈妈有时会觉得腹部一阵规则的小痉挛，一跳一跳的，类似心跳，一分钟有30次左右，这就是胎儿打嗝。胎儿打嗝在妊娠后期很常见，不用担心，打嗝其实是一种提升肺部呼吸能力的方式，胎宝宝在子宫内会通过不断吞咽羊水来练习呼吸，为出生后的呼...
妊娠纹是由于孕期体重增长过快，皮下组织过分撑开，皮肤胶原纤维和弹力纤维的断裂造成的。预防妊娠纹首先控制孕期体重增长幅度和速度，再此基础上适当运动，增加腰腹部肌肉力量；日常饮食多摄入富含胶原蛋白食物，做好皮肤护理，选用天然植物油涂抹容易长纹的部位，增加皮肤弹性，减少预防妊娠纹产生！
我们都知道，只有精子和卵子结合之后，形成受精卵才算是备孕成功。受精卵发育的好坏，更多的取决于精子和卵子的质量，精子和卵子的质量越高，形成的受精卵质量就越高，发育的胎儿就会更加健康和更加聪明。 什么时间精子和卵子的质量更好？ 一般来讲精子的从发育到完全成熟需要90天时间，而男性一天当...
搓搓面庞，洁脏腑梳常梳发，头不白熨熨双眼，能明目扬扬脖颈，护颈椎绕绕胳膊，活关节旋旋手腕，防僵硬扩扩胸膛，强呼吸引牵引腰，老得慢摆摆尾闾，下盘稳走多快走，耐力好抬抬小腿，血流畅踮踮脚跟，练平衡保山安利医院中医科龙应金主任提示您：每天坚持这十二式小方法，持之以恒，你就会看到身体不一样的...
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云卫网审{2014}第001号
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